반응형 무가당식단1 “단 건 끊으라면서, 왜 자꾸 당기는 걸까요?” (달콤함의 유혹과 우리 몸의 반응) 요즘 건강에 관심을 가지는 분들이 많아지면서 “설탕은 줄여야 한다”는 말을 자주 듣게 됩니다. 하지만 현실은 다릅니다. ✔️ 힘든 하루 끝에 꼭 찾게 되는 달콤한 디저트,✔️ 식후에 당연하게 느껴지는 커피믹스 한 잔,✔️ ‘하루쯤이야’ 하고 마시는 탄산음료… 분명 ‘끊어야 하는 줄’은 알지만, 자꾸만 당기는 그 맛 앞에서 망설이게 됩니다. 왜 우리는 단맛에 이렇게 쉽게 끌리는 걸까요? 그리고 그 유혹을 계속 따라가도 괜찮은 걸까요? 이번 글에서는 🍬 설탕이 우리 몸에 주는 영향, 📉 과도한 섭취가 초래하는 문제들, ✔️ 현실적으로 설탕을 줄이는 방법까지 조용히, 하지만 깊이 들여다보겠습니다.🍭 설탕, 왜 이렇게 끌릴까요?설탕은 단순한 ‘맛’ 이상의 의미를 가집니다.✔ 뇌는 ‘단맛’을 보상으로 인식합.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
